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这种水果现在最好吃也最便宜但不建议给娃吃太多!
作者:管理员    发布于:2022-05-10 07:39:09    文字:【】【】【

  PS:樱桃、龙眼、葡萄等小核水果,也要先帮孩子去核,否则宝宝很容易整个吞咽下去。

  控制食用量:3岁以下儿童不建议吃荔枝;3岁以上儿童建议一次食用不超过5颗。

  除此之外,还有一些水果很容易过敏。特别是热带水果,很多都含致敏物质,容易引起脸部红疹等过敏症状。

  而水果味道香甜,所含的有机酸和芳香物质比蔬菜多,而且营养不易受烹调的影响。

  因此,对孩子来说,最好天天都有蔬菜和水果,这边帮大家按月龄整理了每日摄入量,供大家参考。

  因为果汁在榨汁的过程中,非常重要的膳食纤维、矿物质都被丢弃了,部分的维生素,也被破坏。留下来的大部分只有糖和水。

  而且宝宝一旦习惯了喝甜甜的果汁,有可能再也不爱喝白开水了,转而依赖果汁,造成恶性循环。

  冰箱≠安全箱,切开的水果放入冰箱后,表面会滋生细菌,再加上水果富含葡萄糖、果糖等多种营养物质,为细菌的生长繁殖提供原料,而这些病菌往往会导致食物中毒,引起腹泻。

  另外,很多人还会将各种食材一起放入冰箱冷藏,比如生肉、蔬菜等,造成交叉感染。

  ①注意分类:吃不完的水果,及时用保鲜膜、盒密封,与其他食物分隔开,避免二次污染。

  湖南金鹰卫视曾做过一档科普栏目,将一个腐烂的桃子和一个新鲜的桃子,分别取样,检测结果显示,未腐烂部分的真菌数量达到了新鲜桃子的7倍。

脚注信息

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